道家洗髓功闭字诀练法



道家洗髓功闭字诀练法
 
杨飞鸿博士传此法,此功法对于阳痿,早泄,短小,失眠,高血压,精中无子,举而不坚,有不可思议的效果。
 
尤其是对于身上有暗病,暗疾,又能有效地以气攻病灶。有来上海学习道家洗髓功的学员,因练此功,把多年的胃病给调理好了。
 
练此功法,立姿、坐姿、卧姿均可,并选择空气新鲜流通而清静的房间,最好面向东方,夏天打开窗户,冬日就不宜把窗户全开,空气流充为首要,因为练此功,以意道气,若在引导时,有人走动会杂声,会分心分神,曾有人练功时这些外在的条件没注意,被外灵干扰,进而影响生活。
 
以坐功为例,面向东方,坐时将肾囊放于凳缘之外,头正腰直,两脚与肩同宽,双手平直前伸,手掌轻轻的放在膝盖上,全身保持舒适自然。
 
两眼五度俯视前方某一点,或两目下垂,屏除一切杂念,呼吸徐徐,调息均匀,用鼻吸一口气,然后,用口和鼻,把体内浊气尽量吐出,一吸一吐,算是一回,连做三回,然后再略停3到5秒,如果,早上醒来自觉口干舌燥或者有口臭的人,则吸气吐气可以做九回。
 
然后将鼻吸的气纳于上腹部,即横膈膜与胃部之处,存满,吸到不能吸,就闭气停住,然后向内收缩胃,将气往下压,再收缩中腹,将气移于丹田,再用一股暗劲,如大便状,把气压入睪丸及阴茎,此时注意要提肛,上中下腹往下压,不间断,用劲迫气走入珠轮并止息,直至不呼气之极限为止。
 
结束后,若气津走,则口水会多,再将口水甘露分三口吞下,用在在保住丹田的气,再把气分三至五口吐出。做完后,再起身活动一下筋骨。早晚练习,如是练至四十九日为功行圆满。
 
注意事项:早晨练以空腹为最佳,初练之时,要能够闭气到30秒,越久越好,慢慢能达到1分钟以上,功行日久,会感到珠轮发热,发麻,跳动,就是气入珠轮的佐证。
 
杨飞鸿博士的经验,此功法搭配洗髓功练习,能将气往四肢百骸充实,并且内气增加,双手双脚发热,乃真气。





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