洗髓功要怎么练才能避免受伤

洗髓功要怎么练才能避免受伤

 
杨飞鸿博士:洗髓功要怎么练才能避免受伤
 
道家洗髓功是男性专练的功法,许多初学者来上海找杨飞鸿博士学习时,总担心是否吊重会受伤,依杨飞鸿博士多年来的教学经验,只要观念正确,练法正确,细节注意,就不会有这样的问题。
 
杨飞鸿博士常在课堂上强调,洗髓功练的是内气、内功与内劲,而非练外功或死力,并非吊越重效果越好,功力越强大,而且吊得越重,受内伤的机会更大。
 
杨飞鸿博士整理了练习道家洗髓功容易受伤的情况:
 
(1)初学者:无老师指导洗髓过程,光是看讲义,网络伪劣不明的免费文章或来路不明的影片就开始练习,想要无师自通。依样画葫芦,拿起绳子绑住生殖器,天天苦练,不断加重,一天增加一斤,甚至使劲硬吊、硬力拉起,以为可以加强能力,轻则造成尿道及海棉体血管破裂,而尿道出血或瘀血,出现小血点,渗血,重则使该器官失去功能。
 
初学者一定不要急,之前网络上还有一些机构强调七天内冲到40斤,谓之冲小关,上个月有个学员来找杨飞鸿老师,他说他就是那样子练的,不过因为增重太快,受伤了,每到30斤就会疼痛。
 
(2)贪功者:未得明师指道,不知心法与练习重点,盲目吊重,求功心切,想要加快练功过程,加快增重速度,最后反而受伤,因此种原因受伤者最多。
 
以前乔长虹道长在传授时,一般人到达120斤为度,尤其是初学者,即使吊起的重量不多,但是用力使劲的若方法不对,一不小心就易叉了气,受了伤。
 
(3)功力不足者:功力火候不够,勉强吊起重物而受伤,虽然一刚开始小心练功,但练习日久就小看了整个训练过程,把其中的一些动作简化,偷懒省略步骤,暖身不足,于是就容易受伤了。
 
(4)自行冲关者:操功过程有遇到困难,不知与老师讨论,自以为用同一种功法可以一直练到底,事实上道家洗髓功的训练是有依照不同的程度,进程,时序来随时做调整,一个动作练到底,又名“傻力”或是“拙力”,功力不可能全面发展,因此在每一个关卡或是“换力”时节都必须小心翼翼,以最郑重的态度面对之,随时和老师讨论,才能在“换力”时轻松过关。
 
除了以上这些情况,还有一些错误练功者的受伤症例:
 
一般来说,因没有遵守洗髓功训练方法,吊功没有效果或是吊成阳痿的经当听到,尤其在台湾及北美都有新闻上报纸,自行看书练习而受伤者,其种类可分为外皮伤及内膜伤,外皮伤有横磨表面大面积或小面积不等的撕裂伤,海绵体挫拉伤,横磨长期充血而在表面有血点,微血管的大面积破裂,睪丸内膜破裂,输精管打结、束断或局部坏死,睪丸肿大变硬变质,更有的还因为过重而使吊重绳子断裂,瞬间的反作用力造成腹膜拉扯受伤,吊断阴茎筋膜,造成睪丸内膜崩裂破损,或是突发性椎间盘突出。
 
男性器官也是最柔弱精细的部位,乱练会受伤的,就有人自行练功练到“小西瓜症”的,大小如同一个西瓜,因此无师自练有其危险性,若出偏了一定要赶快就医或找老师。
 
内伤则一时之间看不出来,但通常伤及腹腰等部位的内气,有些人会有气冲脑门,血压升高,腹部肌肉僵硬,腰肾酸软,气滞血瘀,另若是伤及脊椎、腰椎或人体神经,那么容易出情绪失控精神忧郁、全身乏力、气冲头顶而头痛、腰酸现象,火气大而口气苦闷、夜晚失眠、白天或夜间频尿、午时心悸、易怒易燥、胸闷气滞等伤及内脏或是体内腺体的病症,在练气过程上术语称为“走火入魔”或是“气脉走火走叉”,初学者千万不可小看。
 
或有人问,在男人阳根吊重真会那么可怕吗?是的,大部分会受伤的患者,都不是依照老师所教的方式练习,自以为是,受伤了也不好意思询问,自行到医院就医,由于担心别人嘲笑,不敢跟别人说自己再也无法勃起了,所以就默默地隐忍下来了,也不让其他人知道。所以对于洗髓功的吊重,杨飞鸿博士都提醒再提醒,必须得遵照正确的功法行功,才不会遗憾终身。
 
吊功训练不是吊重的追求,而是气脉的运用,先天气与后天气的运用,呼吸导引与能量转换的累积,都非常重要。不同的年龄与身体状况不同的运气程序、呼吸、时辰、禁忌。道家洗髓功是符合道家的道法自然思想的,一步一步踏实做,功力就会进步,想超前反而“欲速则不达“。
 
杨飞鸿博士常跟学员说,“想吊超重便破功,轻松洗髓反成功”,这就跟练所有道家功法一样,勿忘勿助,轻松练功,更容易成功。希望有心锻练洗髓功的功友,都能谨记在心,避免受伤。
 
文章摘自杨飞鸿博士教学网站及著作《道家洗髓功》,版权归杨飞鸿博士所有!转载请注明出处!

 



 
猜你想知道得更多
 
 
 
 





 

内容版权声明:除非注明,否则皆为本站原创文章。

未经授权严禁复制转载,但欢迎分享文章链接。

转载注明出处:http://www.djxisuigong.com