洗髓功是好功夫，但只注意到这一点，很多人都练得出偏了
曾经有同好询问杨飞鸿博士，是否要一天增加一斤，达到100天能挂100斤的重量呢？
杨博士通常会跟他说：不要存着一百天一百斤的念头，有很多人都为了冲重量，受伤了。
练洗髓功的本义及真正目的是什么？很多意在短期内冲高重量的人，经常忽略，造成生机毁灭，甚至阳萎。
因为存有这种冲关重量念头，会使练功的人在练功期间产生不良的心理压力与负担，甚至忘了练功的目的是什么。
很多人爱炫耀，自己能吊重100斤，160斤，200斤，但是若是问他，下一步呢？很多人都答不出来，以为吊重就是洗髓功的全部。
练功的人只要专心、有恒心、澈底，身体自然会发生效果，则练吊即使只吊五十斤、四十斤，甚至三十斤都无所谓的。
但是，如果心理老是惦记着悬挂的重量（数目字），而在一百天中，练练停停，那么到一百天时即使能吊六十斤，这种人的练功效果，对他自己个人的帮助，反而不如敬功全勤的人。
尤其对于喜欢拚重的人，在其他地方学了吊重，就急于吊超重来显能，这些人再来跟杨飞鸿博士学习“洗髓排寒掌”，由于根基不稳，当初拚重拚得太过，手上的排寒效果反而不如一开始就跟杨博士好好练功的学员。
商场上的从业人员，首重敬业精神，练功受习人何尝不应敬功呢？
“洗髓功”是源于“道家”的，“道法自然”，不自然地太刻意，很容易出偏。
杨飞鸿博士常说：敬功全勤的人，日日定时练功，他的心理不惦着八十斤，他不贪多，只是用心练功，天天练功，动作确实而不含糊，这种敬功全勤的练功者，他从练功所得到的效果自然比前面所说的那种练功者大。
应该记住：练洗髓功是练气，不是拚重量，不必存着吊重要创造世界记录，将来可以列入世界记录年鉴。练功是在练身，练气，练精，练神。
杨博士指出，能够以武入道，再以武演道，以洗髓养生，方能体会道家祖师爷传功法的用心。
如果，练功除了练身这个目的之外，另有其他的目的，那不外是平剧里需要的练功，或是为了在马戏团里表演的练功，再不然，就是准备逞雄称霸的练功。
尤其，乔长虹道长曾说，坊间或民间武馆为了想要招到生意，故意练吊得上二三百斤，让人以为吊越重越好，其实都是左道旁门，不是以健康为目的，一般人若是去学了，为了也能够引得称训，拚命要吊重，最后伤到的还是自己。
又以跑步强身来说，医师会建议你每天100公尺跑10.5秒，还是每天慢慢跑，所跑的距离加长，哪一种对身体有益？
又以举重强身来说，是一个能举二百斤，但只推举一秒就抛下，倒不如只推举八十斤，但能推举五十下来的益处大。
所以练洗髓功能吊二三百斤的时间只能短短几秒，那么倒不如练另时只吊五十斤，但能摆荡百回来得功效大。
杨飞鸿博士常对于来学习的学员说，练功前要想一想自己学洗髓功的目的，是人生只成就一根屌，还是身体健康，再创事业高峰。
真正想使自己身体强健的人，一定要记住：「练功的目的是在练身，而不是在炫人」这句话。能吊多少斤，不是练功的真正目的。
因此对于想要强阳壮阳的男士而言，再看到坊间的杂牌铁裆广告说其练法可以达二三百斤，就能一眼看穿其夸大的广告效果。练要练得健康，练得回阳，练出肾气，才是练功的目的。
